ile kulturysta

Hubert81: masz racje mowiac ze reakcje organizmu mozna oceniac tylko wiedzac ile sie czego sie je. z bialkiem sie zgadzam ze orientacyjnie dobrze wiedziec ile sie przyjmuje ale tak jak mowisz na paczce piersi z kurczaka mamy wage, wystarczy wiedziec ile procent bialka, a na puszce tunczyka nawet jest to wyszczegolnione. ale z weglami to mozna [...]

jestem zdania, że żeby krytykować kulturystów za wygląd trzeba samemu jakiś poziom reprezentować, jaki poziom? Ile wagi i bf pozwala na krytykę? proszę o zwięzła odpowiedź. ale to jest moje, indywidualne zdanie... nikt nie musi się z nim zgadzać - no ale po co się tłumaczysz? Chyba widać że to twoje zdanie. Z tym się po prostu nie można [...]

Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]

No wlasnie stanie sie,bo nadmiar w tluszcz sie przerobi,a tego nie chcemy,prawda? Poszykaj w dziale "odzywianie" temat o ukladaniu diety,przelicz sobie ile kalorii potrzebujesz,ile bialka itd. Nastepnie poszukaj w tablicach kalorycznych co ma ile czego i poukladaj z tego plan posilkow. To nie takie trudne,zwlaszcza,ze raczej [...]

Rewelacja! To jest kulturysta a nie jakas pierdoła, co mowi, ze bierze Bóg wie ile na bica, a wyglada jak kupa...

[...] okazało (potwierdzone opinią lekarską), bo tata chciał mieć większe mięśnie. Zalożyl rodzine, praca itd. trening poszedł w odstawke, a aż żal serce ściskał jak się patrzyło ile razy z dzieciakiem do lekarza jeździli itd. no nieważne. Jak ktoś się uprze to i tak weźmie, jednak tak jak już mówiłem pytanie, czy coś jest bezpieczne jest głupie, [...]

filax - obstawiam ze do grudnia bedziesz jedna reka zakladal te krazki ;-) a w ogole to nie chodzi o sile przy noszeniu i zakladaniu tych talerzykow 60kg - tu chodzi o TECHNIKE %-) %-) %-) %-) %-) %-) haha %-) jakos nast tydz sie zgadamy na trening jeszcze ;-) moze sie trafi ze znow nogi zrobimy... o ile przestana bolec do nastepnego treningu %-) [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 285 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 370 5. Jaki wynik w przysiadzie = 360 6. Jaka waga = 82kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = oczywiścię nie chcę być kulturystą, tylko trójboistą Aha, to tylko marzenia

1. Ile w bicepsie (cm) = 42-45cm 2. Ile w klatce (cm) = ze 125-130cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250kg 6. Jaka waga = ponad 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Wiadomo, że bez ale czy możliwe? 8. Inne uwagi = sylwetka coś a'la Vin Diesel by mi [...]

[...] tego : - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Na pewno nie to samo, ale coś jak to. Ostatnich 2 posiłków nie mam policzonych, bo nie wiem ile będę jadł orzechów i ile ma bułka. Ogólnie do diety będę się stosował tak jak tylko będę mógł, więc nie zawsze to będzie to samo co tutaj napisane, dlatego trudno mi [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

Masaże, sauny itp wpływają po prostu pozytywnie na regenerację. Myślę, że każdy z chęcią by na to chodził ale niekiedy ceny są naprawdę zaskakujące. Dobrze jest tak się zrelaksować.. daję to regenerację i komfort psychiczny. Po takim ciężkim dniu aż się chce iść na taki masaż i odprężyć. Jeśli chodzi o aliego pewnie interesuję cie bardziej jego [...]

[...] ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie ważcie się sprawdzać ile dacie rade wycisnąć teraz! To nie jest w ogóle istotne. Dwa pierwsze tygodnie, to przygotowania. Zapomnijmy o [...]

[...] ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie ważcie się sprawdzać ile dacie rade wycisnąć teraz! To nie jest w ogóle istotne. Dwa pierwsze tygodnie, to przygotowania. Zapomnijmy o [...]

[...] Hill zakonczyl swoje wyczyny jako zawodowy kulturysta i zajal sie MMA. Czy z podobnym skutkiem jak bylo w przypadku jego startow w pro bb ( czyli miernym),- czas pokaze, O ile mu sie nie znudzi, zanim naprawde zacznie. Jezeli Hill powroci do rywalizacji w kulturystyce, temat zostanie ponownie otwarty. Daniel byc moze bedzie kogos jeszcze [...]

Ja tam nie ukrywam ćwiczę w domu bo na siłownie nie mam kasy a nawet żal mi byłoby wydawać pieniądze na to co jest w mojej mieścinie. W domu też nie wiadomo ile żelastwa mógłbym trzymać, dlatego ćwiczę ciężarem swojego ciała, podoba mi się to. Nie chce być i nigdy nie będę kulturysta, siłaczem, czy zawodnikiem mma 8-) lubię po prostu być "sprawny" [...]

[...] :-D Podważam bo co post to piszesz bzdury. Powielasz jakieś piwniczne bro science, zamiast ruszyć mózgiem i jeszcze upierasz się przy tym. A co od tej grupy to chyba oczywiste, że byli na cyklu skoro BADA się ile można realnie zbudować. No ale pewnie mylili się, bo kolega kulturysta to mówi, że jak przybijesz bolda z testem to zrobisz więcej %-)

[...] zwyczajnym białkiem roślinnym, ponieważ soja posiada wszystkie niezbędne aminokwasy. Zawartość metioniny nie jest zbyt duża, ale białko serwatkowe niema wcale niewiadomo ile więcej tego essencialnego aminokwasu. Jeżeli porównamy właściwości soi z serwatka o wchłanianie białka przez organizm, czyli ile aminokwasów z białka zostanie prawidłowo [...]

[...] lawa: 40x15 60x12 90x6 140x5 W sobote myślę ze 6razy siadzie 140kg Pozniej skos w gore na hantlach i najwieksze(45kg) ponad 20x chyba 22 czyli rekord jak nic. I to pokazuje ile mam pary ;-) strach mnie blokuje na plaskiej bo sila jest Po klatce od razu barki: Wyciskanie stojac z lekkim wybiciem z nog: 90x6 80x10 Nie moge sie doczekac kiedy barki [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]